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体育教案-时代在召唤1-10

时间: 2008-08-17 栏目: 高中体育教案

第二套广播体操《时代在召唤》

学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。

部分

教   学   内   容  、组   织  、方   法  、要   求

次数

时间

 

■  体育委员整队,检查人数,向教师报告。??????????

■  师生问好!                          ??????????

■  宣布教学任务、检查服装、报数。      ??????????

■  队列练习:立正、稍息、看齐、报数。  ??????????

■  教学组织:成五列横队。              ??????????        

                                            ?

 

3

 

 

 

■ 准备活动。

 1、扩胸运动 2、振背运动 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动

■ 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

■ 教学方法:学生听口令集体练习。

■ 教学组织:五列横队成体操队形站。(同上)

8拍

4

7

 

 

 

 

 

 

《时代在召唤》             (第  1  次 课  25  分钟)

(一)动作名称:预备节和伸展运动。

(二)教学任务:学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。

(三)教学要求:冲拳有力,弹性屈伸,弓步蹬直,充分伸展。

(四)教学重点:冲拳有力,弹性屈伸。

(五)教学难点:弓步蹬直,充分伸展。

(六)教学手段:

         1)讲解动作要领。

2)分解动作练习。

3)完整动作练习。

4)听口令或音乐练习。

(七)教学组织:四列横队成体操队形站。     

(八)易犯错误:

1、向上冲拳时,方向不正,有肩角,低头。

2、弓步时,后腿易屈膝。

3、总冲拳与屈伸动作配合不协调。            

(九)纠正方法:

1、冲拳练习。向上要部位准确,拉开肩角;向下冲拳注意与腿部的屈伸动作协调配合,力

感要强。

2、弓步练习。上体要正直,后腿要蹬直。

3、侧上举练习。要充分伸展,手臂注意经前路线,两臂的开度不要太大。

 

25

 

■ 放松运动:

1)手臂放松     2)腿部放松     3)跳跃放松。

■ 小结本课:

■ 宣布下次课教学内容和课外练习内容。

8 ╳

4

5

场地器材

 

线

 

      脉搏(次/分)

180 

160 

140 

120 

100 

80  

60  

 


0    10    20    30    40 时间(分)

练习密度预计

38 %

 

图解: