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集体合作跑;多姿势起动快速跑

时间: 2008-08-17 栏目: 初中体育教案


学习目标:1、与他人合作共同完成体育活动的任务。           2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。           3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。 学习内容:集体合作跑;多姿势起动快速跑 教学步骤: 1、  教师讲解。练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。 2、  第一次练习:“开火车”                                                                                                   各小组成一路纵队。小组的每一个参与者,右手扶在前面人的右肩膀上,左脚向前直腿抬起,前面人用左手接住后面人的左腿,成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发,必须保持队伍的整齐,坚持“跳”完规定距离(半个篮球场) 3、  第二次练习:多姿势起跑 学生在起跑线上以各各不同姿势(如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等)准备好,当听到开始的指令后,迅速向终点跑去(距离约15米) 4、  第三次练习:多姿势起动追逐 两人一组,相距一臂左右,同时做各各不同的起跑姿势,如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。听到开始的指令后,按事先约定的信号,以不同的姿势,一人追逐,另一人逃避,在一定距离(约15米)内,以追逐或逃避成功者为胜。 5、  小组讨论:成功的关键的什么?(合作、默契、灵敏性好、反应速度快……)