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追、逃游戏;终点冲刺跑

时间: 2008-08-17 栏目: 初中体育教案

教材内容:追、逃游戏;终点冲刺跑。

教学要求:提高反应速度,掌握耐久跑的终点冲刺方法。

组织:

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教学重点:耐久跑终点冲刺的技术。

教学过程:

一、上课仪式  1'?

二、队列队形   2'

1、四面转法

2、齐步走、跑步走

3、慢跑?

三、准备活动  3'

各关节活动 ?

组织:

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四、1、追、逃游戏:

⑴介绍练习方法及要求;

⑵甲乙两人或两队在相距2-3米的两条白线后相对站立,听到口令后,一方立即转身逃跑,另一方迅速追赶,练习3-4次;

⑶教师检查、辅导。

2、终点冲刺跑:

⑴介绍冲刺跑的做法、练习方法及要求;

⑵分组成纵队在起跑线后听哨音做后蹬跑20米过终点线练习2-3次;

⑶分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑练习80米×3、100米×2、150米×1,

要求:根据自己的体力选择适当的冲刺距离;

⑷教师检查、辅导。

五、放松活动: 3'?

华尔兹舞步?

六、下课仪式1'

课后小结:

学生参与面比较大