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直道快速跑接弯道跑;变速跑

时间: 2008-08-17 栏目: 初中体育教案

教材内容:直道快速跑接弯道跑;变速跑。

教学要求:进一步掌握弯道跑的动作要领;

用不同形式的变速跑发展耐力,

培养坚强的意志品质。

教学重点:弯道跑技术。

教学过程:

一、上课仪式  1'?

组织:

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×

二、队列队形   2'

1、四面转法

2、齐步走、跑步走

3、慢跑?

三、准备活动  3'

各关节活动 ?

四、1、直道快速跑接弯道跑:

⑴让学生回顾弯道跑的动作要领,教师和学生给予补充;

⑵介绍练习方法及要求;

⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2-4次,每次跑完后放松慢跑回原处;

⑷教师检查、辅导。

2、变速跑:

⑴介绍练习方法及要求;

⑵用不同形式做就速跑练习,男生1200米、女生800米,

①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法,

②直道快、弯道慢的跑法,

③规定快与慢距离的跑法,如快跑200米、慢跑200米等;⑶教师检查、辅导。

五、自由活动

    要求每个同学必须动起来。

六、放松活动

七、总结本课情况

课后小结:

上课效果较好