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体育教案-一、投掷:投准 二、跑:变向跑(沿圆圈跑)

时间: 2008-08-17 栏目: 初中体育教案

初中优秀体育课教案

教学内容

一、投掷:投准   二、跑:变向跑(沿圆圈跑)                                               

教学目标

1、认知目标:理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标:初步学会合理的投掷技术动作,进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作,掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、情感目标:通过投掷和变向跑的教学,使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神,勇于克服困难等意志品质。

课的部分与时间

教学内容与练习手段

组织教法、学法和要求

各项内容安排时间

运动负荷

教学目的

时间

次数

强度

开始部分
(4)

一、体育委员整队,报告人数
二、师生问好,宣布课的内容和要求
三、处理与安排见习生
四、队列练习:蹲下及起立
五、反应练习:弹钢琴
方法:学生的四列横队依次
     代表简谱“do,re,mi,
     fa”四个音符,老师唱
     某音时代表该音的一列
     学生下蹲,其余为立正
    姿势。

组织:成四列横队集(图示一)

ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
要求:队列整齐,精神饱满,见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
组织:同上
教法:听教师的口令集体进行练习
要求:注意力集中,步调一致。
组织:同上
教法:教师讲解方法,学生听口令练习
要求:注意力集中,反应迅速。

2

 

 

1

 

1

30”

 

 

 

 

30”

 

 

 

 

3次

2
|
3次

 

 

 

 

加强组织纪律,明确课的内容和目的。

集中注意力,振奋学生精神。

 

检验队列练习效果,提高学生练习兴趣。

准备部分
7’

一、游戏:组点着地
方法:在慢跑中,学生听教师
     喊数,按数目用身体任
     何部分接触地面。

 

二、配乐韵律操:
 1、肩部运动
 2、体侧运动
 3、体转运动
 4、侧压腿运动
 5、跳跃运动

一、组织:圆圈队形(如图示二)
     

教法:教师讲解游戏方法,然后学生按教师的方法练习。
要求:反应迅速,组对着地点。
二、组织:同上
教法:教师边讲解边示范,学生跟着教师一起做。
要求:动作到位、准确、协调。

3’

 

 

 

4’

2’

 

 

 

 

3’

 

 

 



4*8

 

 

 

激发创造性思维,活跃课堂气氛。

 

为以下的教学活动做好身心准备,预防和减少运动损伤的发生。

基本部分
30’

一、投掷:投准
重点:投掷的准确性
难点:控制投掷的力量和出
     手的角度
1)将投掷物上抛接住练习
a.上抛接住练习
b.上抛击掌两次接住练习
c.上抛后转体360º接住练习
d.自创动作上抛接住练习
2)学生练习对地投
3)将投掷物投中地上小圈
4)将投掷物投中目标练习

 

二、变向跑(沿圆圈快跑)
重点:合理的身体倾斜角度和
正确的摆臂动作。

难点:控制重心,克服离心力
1)原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。
2)逆时针方向跑动练习
3)顺时针方向跑动练习
4)沿圆圈快跑接力

一、组织:同心圆(图示三)
      教法:

1、教师讲解示范、学生练习(1)
2、教师讲解示范、学生练习(2)
3、教师讲解示范、学生练习(3)
4、教师讲解示范、学生练习(4)
5、教师巡回指导,讲评问题。
6、分组进行投准比赛
要求:上、下肢协调用力。

 

二、组织:圆圈队形

 

教法:
1、教师讲解示范完整动作
2、教师讲解示范、学生练习(1)
3、教师讲解示范、学生练习(2)
4、教师讲解示范、学生练习(3)
5、针对出现问题教师讲评
6、学生练习(4)
要求:动作正确,认真练习。

 

 

2’

2’

4’

8’

 

 

 

 

 

3’

1’

1’

9’

 

 

1’

30”

1’

1’30”

30”

 

 

 

30”

30”

30”

2’

 

 

5-6

5-6

3-5

3-5

1-2

 

 

 

 

2-3

1-2

1-2

1-2

 

 

 

 

 

 

 

|

 

提高学生练习兴趣,发展上肢力量。
发展学生思维能力,发展学生个性。
体会挥臂、鞭打、协调用力。
控制投的力量和出手角度,提高投掷的准确性。
调动学生学习积极性,培养学生创造性思维。
激发学生练习兴趣,培养学生集体荣誉感和良好组织纪律观念。

体会正确的动作要领,让学生建立正确的动作表象。
全面发展学生身体素质和控制身体能力,培养学生遵守规则、尊重对手,竞争意识和团结协作精神。

结束部分

4’

一、集合放松
舞蹈《幸福拍手歌》
方法:随《幸福拍手歌》乐曲起,学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结
三、收集器材
四、师生道别

组织:圆圈队形(如图示五)

教法:1、教师边讲解边示范,学生跟着教师做。
2、在音乐伴奏下师生一起做
要求:轻松、快乐、听讲时认真

4’

1’

1次

培养学生韵律感、协调性和美感,使学生的生理、心理都得到放松。

场地器材

体育场
自制沙包每人一只
拨河绳一根
气球4只
录音机一台
录音带1盒

预计练习密度:35%左右

预计生理负荷曲线