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体育教案-跳远:挺身式(男)、 蹲踞式(女)

时间: 2008-08-17 栏目: 初中体育教案

第    课                                  年   月   日

1、排球:正面扣球

2、跳远:挺身式(男)、

         蹲踞式(女)

1、通过本次课的教学使学生初步掌握排球正面扣球的技术。

2、掌握和提高挺身式(蹲踞式)跳远的技术。

3、发展学生的上下肢力量,提高身体的协调能力。培养勇敢、果断的品质

课的

部分

教  学  内  容

组  织  与  教  法

运  动  量

时间

次数

强度

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10’

一、体育委员集队,检查人数着装等。

二、宣布本次的内容

三、安排见习生

四、队列练习

立正、向右看齐、 原四面转。

五、第八套广播操

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、体转运动

6、全身运动

7、跳跃运动

8、整理运动

一、按上课队形集队(如图)

××××××××××

      ××××××××××

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

 

        ★

四、队列练习

按上课队进行

 

五、徒手操

1、队形:按体操队形进行

  2、要求:动作正确、到位         协调,并按教师的口令节奏进行练习。

 

 

 

2’

 

 

 

 

 

4’

 

 

 

 

4’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

×

8

 

 

 

 

一、排球

  排球正面扣球

本课采用分组轮换的方法进行教学。排球先男后女,跳远先女后男

一、排球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30’

要领:

1、掌握好起跳时机

2、击球点正确

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、跳远

男生采用挺身式

女生采用蹲踞式

1、讲解、示范。

2、学生分组练习

a、自抛自扣

b、扣他人抛给的球

c、在网前进行正面扣球

3、练习方法:每六人一组,在排球网两边分另   △△△△△

进行练习。       △

  每边2、4号

位各一给。     △

 4、教师巡回指导,及时纠正出现的错误。

 

二、跳远

1、教师进行讲解示范

2、上一步起跳练习

3、上二――四步起跳

4、四――六步起跳,腾空

5、练习队形如下:

       △△△△△△

      

                      △

△△△△△△△

6、教师巡回指导,纠正出现错误

1’

 

3’

4’

6’

 

 

 

 

 

 

 

1’

 

 

1’

3’

3’

7’

 

 

 

1’

 

 

4

6

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

6

6

 

5’

一、按上课队形集队

二、放松练习

  1、肢体抖动

  2、整理运动

三、小结本次课情况

四、收回器材

一、按上课队形集队

二、按体操队形进行

 

三、对本次课出现的情况及时总结,表扬练习认真的同学

1’

2’

 

2’

 

 

 

2

×

8

排球12个

排球场二个

跳远沙坑1个

    通过本次课的教学大部分学生基本能排球自抛的正面扣球。少部分女生因起跳高度不够,在网前扣球有一定困难。跳远,男生有一部分以挺腹代挺胸。女生一部分起跳时踏跳腿后无力,完不成空中蹲的动作。