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体育教案-1、推实心球; 2、素质练习

时间: 2008-08-17 栏目: 初中体育教案

1、推实心球;   2、素质练习。

 

 

 

 

1、  学生能记住原地侧向投掷实心球的预备姿势、握持球方法,能知道推实心球球时由下而上的用力顺序,知道出手速度与投掷远度的关系。

2、  70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势;用力推实心球球时,能做到蹬转动作与推实心球球动作的衔接无明显停顿,将球向投掷方向快速推出。

3、  学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。

 

4、  学生能完成教师布置的练习量,并达到一定的负荷。

 

教学过程(nederlandsexdating.net)

教学

内容

教  师  活 

学  生  活 

练习

次数

 

 

 

课前教师准备场地、器材,并告知学生上课地点。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

常规

1.在集合地点观察学生,并检查学生服装。

 

 

 

 

 

 

2.接受体育委员汇报。

 

3.向学生问好﹗

4.宣布本课任务和要求。

5.安排见习生。

2

1.全班成二列横队集合,如图一:

●         ○

●         ○

            

△                    (图一)

2.体育委员整队、检查人数,并向教师汇报出勤。

3.向老师问好!

4.认真听讲。

5.见习生按要求执行。

 

 

二、

慢跑

1.教师讲明练习内容、要求。

内容:慢跑。

要求:安静、整齐,呼吸、节奏配合好。

 

2.组织学生进行练习。

3

1、             

 

 

学生听清内容,,并按要求积极练习:

 

 

 

 

 

                     (图二)

 

 

 

 

 

 

 

 

三、徒手操:

教师讲明练习内容、要求。

内容:

(1)压指运动;(2)肩绕环运动

(3)扩胸运动;(4)体侧运动

(5)体转运动;(6)腹背运动

(7)弓步压腿;(8)侧压腿。

要求:

    动作正确,整齐、有力。

5

学生在领操员组织下进行练习,队形如图三。

 

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

 

(图三)

2×8拍

 

 

 

教学过程(nederlandsexdating.net)

教学

内容

教  师  活 

学  生  活 

练习

次数

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、推实心球:

1.教师示范讲解动作要领。

(1)动作要领:

①握球:球置于手指指根处,空出掌心。

 

②持球:握球手内旋,虎口处球置于同侧锁骨窝处,用力推紧,肘关节抬平。

 

③预备姿势:身体侧对投掷方向,两脚左右开立,左脚尖与右脚根在同一直线上(右手投掷),右膝弯曲,上体右转稍前倾。

 

④投掷:蹬、转、挺、顶、伸、拨。

 

2.教师讲明安全要求。

 

3.组织学生进行练习。

 

4.教师巡回指导、纠错。

22

1.全班如图一排列听讲,如图四练习。

●●●●●● ○○○○○○○

●●●●●● ○○○○○○○

 

15米

 

●●●●●● ○○○○○○○

●●●●●● ○○○○○○○

                     (图四)

2.学法:

(1)       认真观看示范。

(2)       学生跟练。

(3)       学生自练自评。

(4)       学生互练互评。

(5)       集体练习。

3.练习步骤。

①推手击掌10次。

②推掌练习10次。

③学习握、持球方法。

④学习原地侧向投掷实心球预备姿势。

⑤学习原地侧向投掷实心球用力顺序。

⑥徒手练习原地侧向投掷实心球完整技术。

⑦持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

×2

×2

 

 

 

 

 

×4-6

 

×8-12

二、 素质

1.教师讲明练习内容、要求。

 

2.组织学生进行练习。

8分

 

学生听清内容要求,并积极练习:

    立定跳远  15米

 

×4

分 

一、

二、

三、

四、

组织学生进行放松。

小结本堂课情况。

布置回收器材。

同学生再见﹗

5分

1.学生能积极进行放松。

2.学生认真听讲。

3.值日生按要求回收器材。

4.同老师再见!

 

班级

 

预计

负荷

练习         平均

30%       110次/

密度         心率

日期

 

 

 

 

 

 

 

 

田径场

实心球28只