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蹲踞式起跑

时间: 2008-08-17 栏目: 小学体育教案


               实验六年级(1~6)班      第三周   第二课时        2005年3月16日     教师:史红新 教材 一、课课练:1分钟跳绳 一、 复习快速跑(小步跑、后蹬跑和蹲踞式起跑) 三、学习途中跑技术 四、、学习乒乓球技术 课的任务   一、形成快速跑运动的兴趣和爱好。 二、培养勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。 教学目标 预计练习密度 25--30% 预计运动量 基础知识   1、   中学生广播体 2、   途中跑 3、  蹲踞式起跑 预计掌握动作人数 98% 预计完成动作人数 95% 部分 时间 教学内容 练习时间 次数 组织教法及要求 思想品德教育 开始部分 2' 一、班文体集合整队,报告人数。 二、师生问好。 三、检查服装,安排见习生。 四、宣布课的内容及任务 1'   组织:四列横队站立  
      要求:动作整齐,精神饱满   让学生养成自觉遵守纪律的好习惯   准备部分 6' 一、队列练习         停止间转法、队形变化 二、慢跑400 三、徒手操练习        1、伸展运动      2、体侧运动        3、体转运动      4、腹背运动        5、弓步压腿      6、仆步压腿 5' 4 × 8 组织:四列横队成体操对形站立            
教法:一、讲解示范            二、学生听口令集体练习     加强学生的组织纪律性和热爱集体的教育     基本部分 27' 一、课课练:一分钟跳绳 教学重点:熟练掌握各种跳绳姿势 二、 复习小步跑、后蹬跑和蹲踞式起跑 1、小步跑 教学重点:膝关节、踝关节放松用脚前掌着地,完成“扒地”动作。 2、后蹬跑   教学重点:前脚掌用力蹬地,后蹬充分,两臂协调配合。  3蹲踞式起跑 教学重点:起跑反应敏捷、迅速,后蹬快速有力,并很快进入途中跑。   动作示范    三、 学习途中跑技术 动作要点:后蹬充分、有力;后摆时大小腿自然折叠;前摆屈膝高抬,幅度大;落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝;重心前移上体前倾; 教学重点:着地缓冲前脚掌“扒地”。 动作示范:                                  要求:学生在一分钟之内完成规定的次数,运动量适中。 复习中学生广播体操(1-10)节

教学组织:成四列横队站立

        要求:学生听口令练习动作整齐、规范 教学方法: 1、教师讲解示范; 2、集体原地摆臂练习; 3、学习集体做弓箭步摆臂练习; 4、采用各种跑的专门练习; 5、40-60米中速跑; 6、40-60米放松跑;   教学组织:四列横队 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆   要求:学生遵守纪律,一切行动听指挥     1、培养学生健美的体格,正确的身体姿态。       2、培养良好的组织纪律性和积极主动的精神     3、培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神             结束部分 5' 一、 集合整队     二、放松练习 三、小结本次课    四、收拾器材 五、布置作业宣布下课     组织: 一、成四列横队站立 二、听口令进行放松练习 三、分配学生收拾器材 加强助人为乐和相互协作的教育 场地器材 田径场地  安全教育 1、准备活动充分 2、场地平整 3、进行思想教育、要放松,克服心理障碍